niedziela, 31 lipca 2016

Masaż shiatsu

W języku japońskim słowo „shiatsu” oznacza „naciskać kciukami”. Współcześnie masaż shiatsu zaleca używanie również dłoni, łokci, kolan, a nawet stóp. Masaż leczniczy shiatsu nazywany jest akupresurą bez igły. Głównym celem masażu jest usprawnienie pracy całego organizmu. Posiłkuje się on na technikach akupresury zaczerpniętych ze starożytnej medycyny chińskiej. Ta orientalna technika masażu jest niezwykle popularna w Japonii, z której niedawno przywędrowała do Europy. W 1995 roku Ministerstwo Zdrowia w Japonii oficjalnie uznało shiatsu za zabieg leczniczy.

1. Techniki masażu shiatsu

Starożytni Chińczycy opisali znajdujące się w ciele każdego człowieka kanały energetyczne. Istnieje 12 głównych meridianów. Można je porównać do strumienia energii wędrującego poprzez mięśnie i kości. Wyróżnia się następujące meridiany: płuc, jelita grubego, żołądka, śledziony-trzustki, serca, jelita cienkiego, pęcherza moczowego, nerek, osierdzia, potrójnego ogrzewacza, wątroby oraz pęcherzyka żółciowego. Masaż znajdujących się na ciele punktów usprawnia funkcjonowanie mięśni, stawów oraz narządów wewnętrznych.
Główną techniką masażu shiatsu jest akupresura. Masażysta używa wszelkich możliwych sposobów, aby wytworzyć odpowiednie napięcie w obrębie poszczególnych meridianów. Masaż poszczególnych punktów ciała jest powolny i delikatny.
 Masażysta nie używa siły mięśni rąk, ale ciężaru ciała, dlatego nie musi być silny fizycznie. Szczególnym rodzajem masażu jest tak zwane Zen shiatsu. Ten rodzaj masażu łączy duchowe, filozoficzne i medyczne aspekty ciała.

2. Zalety masażu shiatsu

Masaż shiatsu posiada wiele zalet, np.:
  • pomaga w oczyszczaniu organizmu,
  • zmniejsza ciśnienie krwi,
  • poprawia krążenie,
  • uspokaja.
Nie wszyscy wiedzą, że masaż shiatsu to metoda leczenia, w której ciśnienie wytwarzane z użyciem rąk, w tym palców i kciuków jest używane do masażu ciała w celu rehabilitacji naturalnych sił organizmu. Ma to swoje zastosowanie zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu. 
Shiatsu pomaga leczyć:
  • bóle kręgosłupa,
  • bóle głowy i migreny,
  • urazy kręgosłupa szyjnego,
  • sztywność karku,
  • ból stawów,
  • pobudza układ krążenia, układ limfatyczny i układy hormonalne,
  • reguluje aktywność autonomicznego układu nerwowego.
Inne korzyści płynące z masażu shiatsu:
  • leczy problemy menstruacyjne,
  • niweluje problemy trawienne,
  • likwiduje objawy astmy,
  • leczy depresję
.
Dlaczego ludzie kochają masaż shiatsu? Shiatsu może pomóc w złagodzeniu bólu, który pojawia się w przebiegu wielu różnych schorzeń. Pomaga w równoważeniu wewnętrznej harmonii i leczy przyczyny choroby. Sesja shiatsu jest bardzo spokojna. Pozwala zregenerować siły i odprężyć się.
Prawidłowy przepływ energii to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Na skutek stresu, niewłaściwej diety, stosowania używek i zmęczenia może dojść do zaburzeń w przepływie energii. Wówczas warto poddać się masażowi shiatsu. Usprawnia on przepływ energii w organizmie i pomaga uniknąć poważnych chorób. Jego skuteczność jest większa, gdy oprócz masażu pacjent wprowadza zmiany do swojego trybu życia

piątek, 22 lipca 2016

lampa sollux

Lampa sollux wykorzystywana jest w gabinetach fizykoterapii. To urządzenie elektryczne, emitujące promieniowanie krótkie - wnikające głębiej w tkanki – widzialne białe i podczerwone. Promieniowanie dociera do 3 cm w głąb tkanek: rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając ukrwienie i zmniejszając napięcie mięśni i ból.


Lampy Sollux wyposażone są w  filtry ze szkła w kolorach czerwonym, niebieskim i fioletowym. Szkło czerwone przepuszcza promienie świetlne czerwone i podczerwone, szkło niebieskie zatrzymuje promienie cieplne, przepuszcza zaś niebieskie. Filtr fioletowy przepuszcza promienie fioletowe. W użyciu są duże lampy do naświetlań ogólnych i mniejsze, stołowe do zabiegów miejscowych.

Lampa sollux:  sposób użycia

W czasie zabiegu lampa znajduje się w odległości 20-30 cm od miejsca nagrzewania (przy naświetleniu miejscowym) albo w odległości ponad 100 cm (przy naświetleniach ogólnych). W czasie naświetlania, zwłaszcza w okolicy twarzy i klatki piersiowej, oczy chroni się specjalnymi okularami ochronnymi. Zabieg trwa ok. 20 min.

Lampa sollux: jak działa

Lampa z filtrem niebieskim działa przeciwbólowo, ponadto stosuje się ją w celu złagodzenia podrażnień po złuszczaniu naskórka i po jego oczyszczaniu. Światło czerwone łagodzi stany zapalne i przyśpiesza gojenie ran.



Lampa sollux: wskazania

  • przewlekłe i podostre stany zapalne tkanek miękkich
  • przewlekłe i podostre stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
  • trudno gojące się rany i uszkodzenia skóry
  • dyskopatie, zespoły bólowe kręgosłupa
  • nerwobóle
  • mięśniobóle
  • stany po urazach narządu ruchu
  • odmrożenia
  • przeczulice
  • oparzenia na skutek przedawkowania promieni ultrafioletowych lub rentgenowskich

Przeciwwskazania do zabiegów z lampą sollux

http://regeneracja.poradnikzdrowie.pl/rehabilitacja/lampa-sollux_35539.html

kriokomora

W kriokomorze poczujesz najpierw chłód. Aż -120 st. C! Ale, o dziwo, nietrudno to znieść. Potem porcja ruchu dla pobudzenia krążenia. Efekt? Niezwykły przypływ energii i młodsza, jędrniejsza skóra. Ale kriokomora, dzięki której możliwa jest terapia zimnem, daje też wspaniałe rezultaty w leczeniu wielu schorzeń, m.in. zmian reumatologicznych, zapalenia stawów, schorzeń neurologicznych i nerwic.


Kriokomora pomaga m. in. w walce z bólem, przyspiesza rehabilitację i wzmacnia odporność. Postanawiam sprawdzić to osobiście. Centrum Kształcenia i Rehabilitacji w podwarszawskim Konstancinie. Zbigniew Markiewicz, internista, przeprowadza ze mną wywiad. - Nie ma pani problemów z sercem, niewydolności krążenia czy chorych nerek? - pyta. - Zabieg trwa ok. 3 minut, ale pani zacznie od minuty.

Zabieg w kriokomorze

Wchodzę do pomieszczenia, w którym znajduje się kriokomora. Niewielka drewniana kabina przypomina saunę. Przebieram się w kostium kąpielowy, zakładam grube skarpety, rękawiczki i czapkę. W tym plażowo-zimowym stroju staję przy schodkach prowadzących do komory. Jeszcze tylko drewniane chodaki, maseczka na twarz i jestem gotowa. - Proszę nasunąć czapkę na uszy. Maseczka musi przylegać do twarzy - mówi fizjoterapeutka Kinga, która obsługuje komputer sterujący komorą i wprowadza pacjentów do środka. Tłumaczy, że w środku muszę oddychać spokojnie, powoli, płytko. - Denerwuje się pani? - pyta. Trochę, ale ciekawość jest silniejsza. Schodzę po schodach oświetlonych barwnymi lampkami. Im niżej, tym więcej białej mgły. Zanurzam się w niej, z bijącym sercem otwieram drzwi i wchodzę. Zgodnie z instrukcją obracam się twarzą do wejścia i zaczynam maszerować w miejscu, lekko przytupując chodakami. Oddycham spokojnie i rozglądam się dookoła. Jest zimno, ale do wytrzymania. Nie czuję tych -120 st.C! Na wszelki wypadek jednak nie dotykam oszronionych ścian (grozi to uszkodzeniem skóry!).
                

 

Kriokomora: wrażenia po zabiegu
 
Ostry dzwonek ogłasza koniec zabiegu. Tuż po wyjściu z kriokomory dotykam swojej skóry: jest gładka, delikatna. Czuję przyjemne odprężenie, radość i nagły przypływ energii. I pomyśleć, że wystarczyła zaledwie minuta! - Zapraszamy do sali ćwiczeń. Schłodzony po zabiegu krioterapii organizm musi wrócić do normy, dlatego trzeba się poruszać - tłumaczy Kinga. Kinezyterapia (terapia ruchem) jest koniecznym elementem leczenia zimnem, dlatego posłusznie pedałuję na stacjonarnym rowerze. Lekko, bez wysiłku. Czuję przypływ sił witalnych. - W każdym z nas są rezerwy energii, która znajduje się w uśpieniu - mówi fizjoterapeutka. - W ekstremalnych warunkach organizm maksymalnie mobilizuje się i uaktywnia. Po wyjściu z kriokomory następuje gwałtowne ukrwienie ciała. Mięśnie są rozluźnione, a stawy bardziej ruchome. Z większą łatwością wykonujemy więc rozmaite ćwiczenia. Ich rodzaj dla każdego dobierany jest indywidualnie, ale zwykle zaczynamy od roweru. Ważne, by ćwiczyć minimum 30 minut.



Kriokomora wzmacnia stawy i naczynia

Leczenie zimnem zaleca się przy zmianach w obrębie układu ruchu. Zwłaszcza przy zapaleniach stawów, zmianach reumatologicznych, stanach pourazowych, bólach kręgosłupa - mówi Zbigniew Markiewicz. - Zabiegi przyśpieszają rehabilitację. Zimnem leczy się ból i schorzenia neurologiczne, nawet stwardnienie rozsiane. Krioterapia to znakomita gimnastyka dla naczyń krwionośnych, które najpierw się kurczą, a potem rozkurczają. W efekcie stają się mocniejsze, co jest szczególnie ważne przy naczyniach kruchych i pękających, a także przy skłonności do żylaków. Dodatkowo normuje się ciśnienie krwi (najpierw spada, potem podczas wysiłku rośnie, a ostatecznie stabilizuje się). Osoby, które mają wysokie ciśnienie, muszą po gimnastyce ponownie je mierzyć.

Terapia zimnem to eliksir młodości

Niska temperatura pobudza system immunologiczny (pod warunkiem że po wyjściu z kriokomory porządnie się rozgrzejemy). Terapia zimnem jest więc wskazana dla osób z nawracającymi infekcjami i obniżoną odpornością (nie wolno korzystać z zabiegu w czasie przeziębienia). - Po serii zabiegów, czyli po 15-20 wejściach do komory, następuje rewitalizacja całego organizmu i poprawa wszystkich jego funkcji - dodaje doktor Markiewicz. Wierzę, bo już po jednym rozpiera mnie energia i jakoś pogodniej patrzę na świat. Nic dziwnego. Niska temperatura i wysiłek pobudzają wydzielanie hormonów, m.in. endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Dlatego krioterapię zaleca się przy nerwicach, przemęczeniu i w stanach obniżonego nastroju. U mężczyzn wzrasta wydzielanie testosteronu, a u kobiet dolegliwości związane z klimakterium są łagodniejsze. Po serii zabiegów organizm jest oczyszczony i zregenerowany, skóra gładsza, bardziej napięta. Zmniejsza się cellulit, a w połączeniu z właściwą dietą krioterapią można też wspomagać odchudzanie.- To działa jak eliksir młodości. Po prostu młodniejemy! - uśmiecha się Kinga.

Kriokomora: wskazania

  • choroby układu ruchu
  • schorzenia neurologiczne
  • infekcje dróg oddechowych
  • otyłość

Kriokomora: przeciwwskazania

  • stan po zawale
  • zaburzenia rytmu serca
  • przebyte zatory
  • niewydolność krążenia
  • nieustabilizowane nadciśnienie tętnicze
  • choroba nowotworowa
  • uszkodzenia skóry
  • uogólniona miażdżyca
  • ostre schorzenia dróg oddechowych
  • choroby nerek i pęcherza moczowego
  • stany gorączkowe
  • zaburzenia czucia
  • nadczynność i niewyrównana niedoczynność tarczycy

NFZ refunduje część zabiegów

Jeśli cierpisz na dolegliwości kwalifikujące do zabiegów, poproś lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie do ortopedy, reumatologa, neurologa lub laryngologa. Specjalista powinien wydać skierowanie na 10 zabiegów (refundowanych przez NFZ). Za dodatkowe musisz zapłacić (ok. 35 zł za wejście). Zabiegi krioterapii wykonuje m.in. Centrum Kształcenia i Rehabilitacji w Konstancinie-Jeziornie.

http://regeneracja.poradnikzdrowie.pl/rehabilitacja/kriokomora-terapia-zimnem-ktora-wzmacnia-stawy-leczy-bol-i-odmladza_34730.html

Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne) - jak działa?

Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne, polega na oklejaniu różnych części ciała specjalnymi, kolorowymi plastrami, głównie w celu złagodzenia bólu, a także by zapobiec kontuzjom. W związku z  tym używają ich głównie sportowcy, m.in. tenisistka Serena Williams czy piłkarz Mario Balotelli. Jednak plastrowanie dynamiczne pomoże także złagodzić ból kręgosłupa, poprawi krążenie czy uratuje przed skurczami łydek. Sprawdź, jak działa kinezjotaping.
Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne, kinezjotaping) to metoda terapeutyczna, która polega na oklejaniu wybranych części ciała specjalnymi elastycznymi plastrami. Zostały one opracowane na początku lat 70. ub. w. przez japońskiego doktora Kenzo Kase, a największą popularność zyskały w latach 90.
Plastry stworzone są z bawełny i kleju akrylowego. Mają one grubość i ciężar zbliżony do skóry i podobnie jak ona są dość rozciągliwe. Ponadto przepuszczają powietrze i są wodoodporne. Plastry można nosić od kilu dni do kilku tygodni lub do momentu odklejenia się plastra.

Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne) - wskazania. Jak działa kinesiotaping?

Naklejona taśma delikatnie unosi skórę i zwiększa w ten sposób przestrzeń, jaka tworzy się między nią a mięśniami - właśnie ten efekt jest kluczowy dla działania kinestiotapingu. Odpowiednie naklejenie plastra, poprzez redukcję napięcia na receptory skórne, ma również wpływ na odczuwanie bólu, który jest jest jednym ze wskazań do kinesiotapingu.
1. Ból
  • pourazowy (będący wynikiem kontuzji lub wypadku);
  • kręgosłupa (zespoły bólowe kręgosłupa) - plastry łagodzą nie tylko ból kręgosłupa, lecz także inne objawy, takie jak ograniczenie zakresu ruchu, uczucie zablokowania w kręgosłupie, ostry i promieniujący do kończyn ból, a nawet zawroty głowy;
  • reumatyczne;
  • po operacjach - kinesiotaping może zmniejszać nawet anormalny i ostry ból pooperacyjny. Podobno działa tak dobrze, że nie trzeba stosować leków przeciwbólowych;
2. Nadwyrężone i zbyt napięte mięśnie
Plastry rozluźniają naciągnięte i nadwyrężone mięśnie, odciążają je, normalizują ich napięcie, gdyż przejmują ich funkcję lub wspomagają ich pracę.
3. Zapobieganie kontuzjom
Plastry ułatwiają przemieszczanie się mięśni względem powięzi i stabilizują stawy, co jest pomocne w trakcie treningu.
4. Skurcze
Plastrowanie pomoże nie tylko sportowcom, którzy nie wykonali rozgrzewki i "złapał" ich skurcz, lecz także osobom, które, np. zmagają się ze skurczem łydek w czasie snu.
5. Problemy z krążeniem
Plastry dają ten sam efekt co drenaż limfatyczny - wspomagają odprowadzanie limfy i poprawiają krążenie. W związku z tym plastrowanie jest polecane np. kobietom po mastektomii lub osobom, które zmagają się z opuchniętymi nogami (np. kobiety w ciąży).
6. Zmarszczki
Jak twierdzi dr Kenzo - twórca kinesiotapingu, taśma zapobiega powstawaniu zmarszczek. On sam używa jej na noc, przed pójściem do łóżka i zdejmuje rano. Przekonuje, że jej regularne używanie może zapobiec zmarszczkom, zmianom skórnym, a także cieniom pod oczami.
7. Rozstępy
Kinesiotaping pomoże kobietom ciężarnym nie tylko się zrelaksować, lecz także zapobiec rozstępom.

http://regeneracja.poradnikzdrowie.pl/rehabilitacja/kinesiotaping-plastrowanie-dynamiczne-jak-dziala_36439.html
 

niedziela, 17 lipca 2016

Kręcz szyi – jak się go leczy?

Kręcz szyi to jedna z dysfunkcji narządu ruchu, która występuje głównie u dzieci (pogłębia się wraz z ich rozwojem), ale może również dotyczyć osób dorosłych.

Dysfunkcja ta objawia się przede wszystkim przechyleniem głowy na bok oraz jej skręceniem w stronę przeciwną, tak, że chory wygląda jakby patrzył w górny róg. Tego rodzaju ustawienie skutkuje rozciągnięciem i wzmożeniem napięcia mięśnia po jednej stronie szyi, podczas, gdy po drugiej stronie, ten sam mięsień jest przykurczony i osłabiony.

Kręcz szyi wrodzony

Nieleczenie kręczu wrodzonego, lub zbyt późna diagnoza skutkuje wielorakimi konsekwencjami. Do największych z nich (w przypadku kręczu pochodzenia mięśniowego) należy zaliczyć widoczną na pierwszy rzut oka asymetrię twarzy. Wraz z nią dochodzi do uszkodzenia narządu słuchu (chory może ogłuchnąć), przesunięcia nosa, zniekształceń małżowin usznych oraz wad wzroku (niemożność pełnego otworzenia oka). W późniejszym okresie może również dojść do powstania skrzywień kręgosłupa.
Jeśli mowa natomiast o kręczu pochodzenia kostnego, to wczesna diagnoza oraz szybko podjęte leczenie może skutkować nawet całkowitym jego wyleczeniem, ale jedynie w przypadku niemowląt (w przypadku dorosłych ten rodzaj kręczu rokuje niekorzystnie).

Kręcz szyi nabyty

Jego rozwój przebiega w trzech etapach: ostrym, podostrym i ostatecznie - przewlekłym. U podłoża każdego z nich leży inna przyczyna, jednakże sposób postępowania w przypadku każdego z nich jest bardzo podobny. Dwie pierwsze z wymienionych powyżej postaci kręczu nabytego, powstają głównie
w wyniku stanów zapalnych, chorób reumatycznych bądź dyskopatii. Faza przewlekała to natomiast wynik przyjmowania nieprawidłowej postawy ciała, porażeń wiotkich, wad narządu wzroku, słuchu lub zaburzeń na tle układu nerwowego.

Leczenie nabytego kręczu szyi

Opiera się głównie o masaż i stosowanie terapii manualnej. Masaż przebiega w kilu etapach i obejmuje delikatne głaskanie i rozcieranie mięśnia chorego oraz zdrowego, przy czym w przypadku mięśnia zdrowego stosujemy dodatkowo ugniatanie. Zastosowanie ma również masaż punktowy oraz klasyczny masaż barków oraz karku.
Leczenie obejmuje również zabiegi fizykoterapii takie jak: naświetlania lampą Sollux, Bioptron, czy laseroterapię. Na sali rehabilitacyjnej stosuje się natomiast najczęściej wyciągi, których zadaniem jest rozciągnięcie przykurczonego mięśnia oraz ćwiczenia mięśni twarzy, które zapobiegają powstaniu
zniekształceń w jej obrębie. Od niedawna efekty fizjoterapii wspomaga się również przy pomocy tzw. kinesiotapingu, który polega na przyklejaniu specjalnych plastrów w celu rozluźnienia lub wzmocnienia danych mięśni.

Kręcz szyi może dotyczyć zarówno osób dorosłych, jak i niemowląt. W każdym przypadku zaobserwowania niepokojących zmian w obrębie szyi lub karku niezbędny jest więc kontakt z lekarzem specjalistą. Im szybsza i trafniejsza diagnoza, tym krótsze usprawnianie i lepsze efekty fizjoterapii.

Dyskopatie odcinka lędźwiowego kręgosłupa - co zrobić gdy wypadnie dysk?

Termin dyskopatia oznacza wypadnięcie krążka międzykręgowego z jego naturalnego położenia (z pomiędzy kręgów). Najczęściej dochodzi do niego w wyniku zmian zwyrodnieniowych lub przepukliny jądra miażdżystego wchodzącego w skład tzw. „dysku”.

Nie bez znaczenia są również takie czynniki jak otyłość, skrzywienia kręgosłupa czy uwarunkowania genetyczne, które również wpływają na rozwój tego rodzaju schorzenia.

Dyskopatie lędźwiowe

Do najczęstszych dyskopatii należą głównie te, które obejmują dolny odcinek kręgosłupa. Dzieje się tak ze względu na to, iż lędźwie są najbardziej obciążonym odcinkiem kręgosłupa. Ulegają one działaniu wielu sił, które powodują szybsze zużywanie się struktur stawowych w tym obrębie. 

Najczęstsze objawy dyskopatii dolnego odcinka kręgosłupa

Do najbardziej charakterystycznych objawów dyskopatii odcinka lędźwiowego, należy przede wszystkim nagły, silny, ostry ból, który uniemożliwia wykonanie wyprostu kręgosłupa. Wraz z nim chory przyjmuje nienaturalną, aczkolwiek zmniejszającą dolegliwości bólowe pozycję. Dodatkowo mogą występować również niedowłady stóp oraz zaburzenia funkcji zwieraczy.

Wśród objawów miejscowych (charakteryzujących wypadnięcie krążka międzykręgowego z pomiędzy kręgów lędźwiowych 4 a 5) można wyróżnić m.in. zaburzenia lub brak czucia wzdłuż bocznej powierzchni podudzia aż do palucha oraz trudności utrzymania równowagi podczas stania na piętach. Wypadnięcie dysku z przestrzeni między kręgiem lędźwiowym piątym oraz krzyżowym pierwszym, objawia się natomiast zaburzeniem czucia wzdłuż tylnej części podudzia oraz niemożliwością wspięcia się na palce.   

Leczenie

W okresie ostrym chory powinien głównie leżeć w wygodnej dla siebie pozycji na twardym podłożu. Należy jednak pamiętać, że kończyny dolne muszą być zgięte w stawach kolanowych i biodrowych pod kątem 90o (odbarczy to stawy kręgosłupa). Zastosowanie mają również zabiegi termoterapii (tj. sollux, okłady parafinowe, czy krioterapia), które złagodzą ból. Niezastąpione są również ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia izometryczne brzucha oraz pośladków.

Leczenie fazy podostrej dyskopatii opiera się głównie na zastosowaniu wyciągu Perschla (rodzaj wyciągu, w którym stosuje się zmienne obciążenie). Jego zadaniem jest rozsunięcie od siebie powierzchni stawowych, co wpływa na powiększenie otworów międzykręgowych. W dalszym ciągu stosuje się ćwiczenia brzucha, pośladków (w pozycjach bezpiecznych), jednakże są one wzbogacone o naukę przyjmowania prawidłowej postawy ciała.

Ćwiczenia w wodzie, stosowanie specjalistycznego gorsetu oraz ćwiczenia w klęku podpartym, są natomiast charakterystyczne dla okresu przewlekłego. Towarzyszy im dodatkowo pobyt w ośrodku rehabilitacyjnym oraz stosowanie zabiegów terapii manualnej.

Na co uważać

Chorujący na dyskopatię nie może przede wszystkim podnosić dużych ciężarów, unosić wyprostowanych kończyn dolnych oraz długo jeździć samochodem. Powinien natomiast zadbać o swoją kondycję oraz koniecznie zmniejszyć masę swojego ciała w przypadku otyłości. 

czwartek, 14 lipca 2016

Metoda Vojty, rehabilitacja

Profesor Vaclav Vojta to czeski neurolog dziecięcy, który na podstawie wieloletniej obserwacji rozwoju ruchowego noworodków i niemowląt, stworzył koncepcję rehabilitacji neurofizjologicznej dzieci z uszkodzeniami CUN – centralnego układu nerwowego. Metoda Vojty polega na rehabilitacji maluchów poprzez wykorzystanie szans i możliwości, jakie daje rozwój dziecka do pierwszego roku życia, by w jak największym stopniu zapobiec kalectwu i zminimalizować patologiczne reakcje, jakie pojawiają się u szkrabów z wadami wrodzonymi lub wcześnie nabytymi. Metodę Vojty stosuje się między innymi w rehabilitacji i leczeniu zaburzeń centralnej koordynacji nerwowej, mózgowego porażenia dziecięcego, przepukliny oponowo-rdzeniowej i mózgowo-rdzeniowej, porażenia nerwów obwodowych i splotów nerwowych, dystrofii mięśniowej czy skoliozy osteogennej. Na czym dokładnie polega metoda Vojty i jakie są jej zasady?

1. Zasady metody Vojty

Metoda Vojty, zwana inaczej metodą odruchowej lokomocji, rodziła się na przełomie lat 50. i 60. XX wieku. Profesor Vojta koncentrował się głównie na problemach w zakresie motoryki dzieci z porażeniem mózgowym. Zauważył, że fizjoterapia chorych dzieci ma głównie charakter adaptacyjny, tzn. że większość maluchów usprawniano dopiero wówczas, gdy ujawniały się dysfunkcje ruchowe, a niepełnosprawność była już bardzo utrwalona. Ten czeski neurolog zrozumiał, że rehabilitacja dzieci z porażeniem mózgowym w wieku dwóch czy trzech lat to terapia podjęta zbyt późno, by efektywnie pomagać chorym maluchom i skutecznie przeciwdziałać ich kalectwu. Vojta zaczął zastanawiać się, jak pomóc dzieciom zagrożonym upośledzeniem psychoruchowym, zanim niepełnosprawność utrwali się na dobre. W wyniku wieloletnich obserwacji zdrowych, jak i chorych noworodków i niemowląt sformułował on wiele twierdzeń swojej koncepcji diagnostycznej.
Po pierwsze, dla Vojty niezmiernie ważne stało się znaczenie jakości wzorców ruchowych, jakimi posługiwały się zdrowe i chore dzieci. Zaowocowało to stworzeniem tzw. idealnego modelu rozwoju motorycznego dziecka, na który składają się określane przedziały czasowe, w jakich powinny pojawić się poszczególne umiejętności ruchowe na danym poziomie wykonania. Te umiejętności ruchowe Vojta określił później jako globalne wzorce motoryki spontanicznej. Po drugie, Vojta zauważył, że maluchy dotknięte dziecięcym porażeniem mózgowym, bez względu na stopień rozwoju ruchowego (obracanie się, chodzenie, raczkowanie itp.), nigdy nie dysponowały wzorcami ruchowymi, których jakość wykraczałaby poza trzeci miesiąc życia w porównaniu ze zdrowym niemowlęciem. W pierwszym trymestrze życia dziecka zachodzą ogromne zmiany w obrębie kręgosłupa, dotyczące jego wyprostu i możliwości rotacji, które decydują o dalszych etapach rozwoju ruchowego – prawidłowym ustawieniu stawów, pionizacji ciała, skurczach i rozkurczach mięśni oraz lokomocji do przodu.
W wyniku pracy terapeutycznej, np. dociskania niemowląt do podłoża, ustawiania ciała w różnych pozycjach podpartych, stawiania oporu dla poszczególnych części ciała, Vojta doszedł do wniosku, że istnieje globalny wzorzec lokomocji, tzn. że rozwój ruchowy jest zakodowany genetycznie i dlatego każde dziecko „wie”, jak rozwijać się pod względem motorycznym. Niestety, w wyniku urazów mózgu wrodzony program rozwoju ruchowego zostaje zablokowany i należy pomóc go odblokować poprzez odpowiednią rehabilitację. Lokomocja, według Vojty, zakodowana jest genetycznie w ośrodkowym układzie nerwowym w postaci matrycy rozwoju motorycznego – dziecko przechodzi automatycznie przez wszystkie etapy rozwoju ruchowego, od podparcia na przedramionach, przez raczkowanie, do samodzielnego chodu włącznie.
Ponadto, okazało się, że istnieje wiele różnych pozycji i miejsc na ciele, za pomocą których można wywoływać określone odruchowe reakcje motoryczne. Vojta wyróżnił też 7 neurologicznych reakcji ułożeniowych ciała w przestrzeni, które pozwalają na wychwycenie zaburzeń ruchowych wynikających ze złej kontroli postawy już w pierwszych dniach życia dziecka. Do oceny prawidłowości rozwoju ruchowego noworodka stosuje się również ocenę odruchów pierwotnych, czyli automatyzmów ruchowych, które występują w określonych okresach życia dziecka. Im większe odchylenia od prawidłowości w motoryce spontanicznej, tym większe prawdopodobieństwo zablokowania genetycznie zaprogramowanego wzorca rozwoju ruchowego. Dziecko może zacząć rozwijać się wówczas w kierunku spastyczności lub dyskinezy.
W trakcie wieloletnich prób profesorowi Vojcie udało się stworzyć tzw. podstawowy program ruchowy. Vojta opracował odpowiednie pozycje wyjściowe dla terapii, czyli sfery stymulacji, które pozwalają wyzwolić mechanizmy lokomocji charakterystyczne dla prawidłowego rozwoju motorycznego. Odpowiednio wczesne zastosowanie metody Vojty pozwala nie dopuścić do patologicznego rozwoju albo przynajmniej zminimalizować skutki nieprawidłowości w rozwoju psychoruchowym dziecka. Dlaczego warto wcześnie interweniować? Ze względu na największe zdolności plastyczne mózgu w pierwszych miesiącach życia dziecka i możliwość podjęcia funkcji uszkodzonych obszarów mózgu przez obszary, które nie zostały uszkodzone. Warto pamiętać, że diagnostyka Vojty polega na ocenie rozwoju ruchowego niemowląt poprzez badanie motoryki spontanicznej, odruchów pierwotnych i reakcji ułożeniowych.

2. Stymulacja metodą Vojty

Metoda Vojty nie jest stuprocentowo skutecznym sposobem na likwidację wszystkich problemów zdrowotnych dzieci, tym bardziej, gdy te problemy dotyczą zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego. Metodę Vojty uznaje się za sterowany system torowania, który ma przywrócić wrodzone fizjologiczne wzorce ruchowe, zablokowane wskutek wczesnodziecięcych uszkodzeń mózgu lub urazów. Metoda Vojty bywa też nazywana jako „uruchamianie odruchów” i stosuje się ją bardzo często w profilaktyce i leczeniu neurologicznych zaburzeń ruchowych oraz ortopedycznych wad postawy. Odruchy motoryczne wywołuje się u dziecka poprzez nacisk na określone punkty ciała (sfery stymulacji). Kluczem w rehabilitacji metodą Vojty są rodzice chorego dziecka. To od ich zaangażowania, systematycznych ćwiczeń z dzieckiem i świadomości problemu zależy skuteczność terapii.
Rola fizjoterapeuty polega na doborze odpowiednich ćwiczeń dla niemowlęcia i nauczeniu prawidłowego wykonania ich przez rodziców. Terapia metodą Vojty przebiega w warunkach domowych. Należy przygotować wcześniej stół przykryty cienkim materacem, obciągniętym dermą. Dziecko powinno być całkowicie rozebrane. Poleca się stymulować niemowlę 4 razy dziennie po kilka minut. Im starsze dziecko, tym pobudzanie może być dłuższe. Bliski kontakt rodziców z maluszkiem nie tylko sprzyja rehabilitacji, ale pozwala też wzmacniać więzi rodzinne. Kiedy lepiej zrezygnować z metody Vojty? W przypadku podwyższonej temperatury ciała dziecka, napadu padaczki, podawania antybiotyków, w stanach zapalanych i nowotworowych oraz wtedy, gdy dziecko nie toleruje pewnych pozycji ułożeniowych. Metoda Vojty jest bardzo wymagającą metodą terapeutyczną, szczególnie dla dziecka, które podejmuje wielki wysiłek podczas rehabilitacji.
Metoda Vojty bazuje na stymulacji receptorów czucia głębokiego, czyli tzw. proprioreceptorów. Polega to głównie na ułożeniu dziecka w odpowiedniej pozycji, utrzymaniu malucha w danym ułożeniu przez jakiś czas aż do pobudzenia sfery stymulacji i zastosowaniu odpowiedniego oporu. Aby działania terapeuty i rodziców w czasie rehabilitacji dziecka były skuteczne, muszą być bezbolesne. W przeciwnym razie nocyreceptory, czyli receptory bólowe, zablokują transfer odpowiedniej informacji do mózgu i nie zostaną wywołane odpowiednie reakcje ruchowe. Podstawowe odruchy wykorzystywane w terapii metodą Vojty, to: odruch naprzemiennego pełzania i odruch obrotu wokół własnej osi. Punkty stymulacji o charakterze proprioceptywnym znajdują się na mięśniach i w okolicach okołokostnych.

niedziela, 10 lipca 2016

Terapia manualna

Terapia manualna-chiropraktyka (potocznie określana kręgarstwem), jest naturalnym i nieinwazyjnym sposobem udzielania pomocy chorym z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i układu ruchu. Istnieje wiele różnych metod, które mają jednak wspólne cechy - polegają one na odblokowaniu zablokowań w obrębie kręgosłupa, a także przywróceniu prawidłowego ustawienia kręgów w celu zmniejszenia nierównomiernego ucisku na krążki międzykręgowe, który to ucisk powoduje powstawanie wypukliny, a następnie przepukliny jądra miażdżystego. Zabieg terapii manualnej polega na leczniczym oddziaływaniu poprzez odpowiedni ucisk w określone miejsca w pobliżu kręgosłupa w celu prawidłowego ustawienia przemieszczonych kręgów. Wykonuje się go na specjalnym stole manipulacyjnym, który swoim wyglądem przypomina leżankę lub stół do masażu.
Poprzez odpowiednie ułożenie pacjenta na leżance, wykonuje się uciski i pchnięcia przypominające tzw. wymuszoną gimnastykę. Zabiegi te są bezbolesne, ponieważ do ich wykonania nie używa się dużo siły. Wiele zależy od metody i umiejętności wykonującego zabieg, lecz także od samego pacjenta, który napinając mięśnie może utrudniać manipulację. Czasami przez dzień lub dwa po zabiegu można odczuwać nasilenie dolegliwości bólowych. Duży wpływ na tzw. kryzys po zabiegu chiropraktycznym ma reakcja pacjenta w trakcie manipulacji. 
Jeżeli pacjent jest bardzo obolały i np. zbyt długo zwlekał z przyjściem do gabinetu - to już samo układanie pacjenta w odpowiedniej pozycji na stole manipulacyjnym może być bolesnym i nieprzyjemnym doznaniem, a wykonywane uciski mogą być również odczuwane jako ból. Jeśli manipulacji poddaje się osoba, która w trakcie zabiegu spina się, denerwuje i stawia opór-taka manipulacja również nie będzie w pełni efektywna i pacjent może dzień lub dwa po jej wykonaniu przeżywać tzw. kryzys. Obdarzenie zaufaniem lekarza wykonującego zabieg terapii manualnej znacznie ułatwia przeprowadzenie manipulacji u cierpiącego pacjenta.
Kolejny zabieg, wykonywany tydzień lub dwa tygodnie później - jest już z reguły łatwiejszy do przeprowadzenia.Pacjent czuje się spokojniej i pewniej, jest już mniej obolały i nie stawia oporu w trakcie wykonywania manipulacji, ponieważ już wie na czym taki zabieg polega i czego może się spodziewać. Często się zdarza, że to właśnie ten drugi, korygujący zabieg jest bardziej efektywny od pierwszego.

sobota, 2 lipca 2016

Rehabilitacja kardiologiczna

Większość z nas wie, że po urazach ortopedycznych, aby wrócić do pełnej sprawności niezbędna jest rehabilitacja. Zupełnie inaczej jest z pacjentami kardiologicznymi. Niewiele osób wie o istnieniu rehabilitacji kardiologicznej, a nawet Ci co wiedzą rzadko z niej korzystają. Dla kogo jest rehabilitacja kardiologiczna i co możemy dzięki niej zyskać?
Co to jest rehabilitacja kardiologiczna?
Rozwój metod diagnostycznych i leczniczych w kardiologii umożliwia ratowanie życia i zdrowia w przypadkach bardzo trudnych, wymagających systematycznej i kompleksowej rehabilitacji w celu jak najszybszego powrotu pacjentów do zdrowia. Rehabilitacja kardiologiczna to odpowiednio dobrany i dawkowany wysiłek fizyczny dostosowany do aktualnego stanu układu sercowo-naczyniowego pacjenta, oraz cały program innych zmian zmierzający do poprawy stanu chorego.
W ostatnich latach wskazania do rehabilitacji kardiologicznej uległy znacznemu rozszerzeniu, w związku z tym obejmuje ona większość pacjentów ze schorzeniami układu krążenia i dotyczy osób:
  • z chorobą niedokrwienną serca
  • po angioplastyce wieńcowej (polega na umieszczeniu balonika w miejscu zwężenia naczynia i rozprężeniu go w celu zwiększenia światła tętnicy wieńcowej)
  • po zawale mięśnia sercowego
  • po operacjach kardiochirurgicznych (zastawek, po wszczepieniu pomostów aortalno-wieńcowych, po transplantacji serca)
  • z niewydolnością serca
  • po wszczepieniu stymulatora, kardiowertera- defibrylatora
  • z wrodzonymi i nabytymi wadami serca
Rehabilitacja kardiologiczna stosowana we wszystkich etapach leczenia wpływa na:
  • skrócenie czasu leczenia, pobytu w szpitalu
  • wcześniejszy powrót do aktywnego życia, do pracy zawodowej
  • odzyskanie jak największej sprawności
  • utrwalenie efektów leczenia
  • modyfikację stylu życia
  • poprawę jakości życia
Systematyczna aktywność fizyczna będąca podstawą rehabilitacji kardiologicznej przynosi bardzo pozytywne skutki:
  • poprawia sprawność i wydolność fizyczną, siłę mięśni
  • poprawia profil lipidowy
  • wpływa korzystnie na metabolizm glukozy
  • redukuje ciśnienie skurczowe i rozkurczowe
  • pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, poprawia metabolizm (zapobiega otyłości)
  • wpływa korzystnie na psychikę ( zmniejsza dolegliwości lękowych i depresyjnych)
  • zmniejsza ryzyko powtórnego zachorowania
Rehabilitacja kardiologiczna składa się z 3 etapów.
Etap I
Obejmuje rehabilitację w szpitalu po incydencie kardiologicznym. Odbywa się najczęściej na: sali intensywnej opieki kardiologicznej, oddziale pooperacyjnym lub oddziale kardiologii i chorób wewnętrznych, bądź rehabilitacji kardiologicznej.
Szpital jest miejscem, w którym pacjenci kardiologiczni rozpoczynają kompleksowy program rehabilitacji. Składa się on z ćwiczeń, psychoterapii oraz edukacji w zakresie zdrowego stylu życia. Celem rehabilitacji jest jak najszybsze osiągnięcie przez chorego samodzielności w zakresie czynności dnia codziennego oraz przeciwdziałanie skutkom unieruchomienia.
Chorzy wypisywani ze szpitala po leczeniu zachowawczym lub operacyjnym powinni kontynuować rehabilitację, gdyż nie są jeszcze dostatecznie przygotowani do podjęcia obciążeń czekających ich w życiu codziennym.
Etap II
Jest realizowany w warunkach stacjonarnych (na oddziałach rehabilitacji kardiologicznej lub w szpitalach uzdrowiskowych rehabilitacji kardiologicznej), ambulatoryjnych (poradnie lub zakłady rehabilitacji kardiologicznej) lub domowych (pod nadzorem poradni rehabilitacji kardiologicznej, poradni kardiologicznej, pod nadzorem telemedycznym). Czas trwania II etapu rehabilitacji powinien wynosić 4-12 tygodni.
W tym etapie stosuje się różnych rodzaje i formy treningu:
  • trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerków stacjonarnych (cykloergometrów) lub bieżni ruchomych
  • trening na cykloergometrze metodą interwałową – dla pacjentów o słabszej wydolności lub trening na cykloergometrze metodą ciągłą – dla pacjentów z lepszą kondycją fizyczną
  • trening oporowy z pomocą hantli, taśm elastycznych lub urządzenia Atlas stosuje się w celu zwiększenia siły mięśni i wytrzymałości mięśniowej, siły ogólnej, wydolności układu sercowo-naczyniowego
  • ćwiczenia ogólnousprawniające (obejmują ćwiczenia rozluźniające, rozciągające, równoważne i zręcznościowe)
  • rekreacyjne gry sportowe (tylko pod nadzorem fizjoterapeuty) – stosowane u pacjentów w dobrym stanie ogólnym
  • ćwiczenia w wodzie – mogą być polecane chorym nie mającym lęku przed wodą. Pływanie jako forma treningu wytrzymałościowego może być stosowana tylko u osób dobrze pływających
  • ćwiczenia oddechowe – polegają na wyuczeniu prawidłowej mechaniki oddychania, kształtują klatkę piersiową i prawidłową sylwetkę, zwiększają też wydolność układu oddechowego (np.pogłębianie wdechu, wydłużanie wydechu, oporowe)
W II etapie usprawniania sesje treningowe przeprowadza się 3-5 razy w tygodniu, a ćwiczenia powinny trwać 30-45 minut dziennie (nie dotyczy pacjentów z niewydolnością serca i niską tolerancją wysiłku).
Etap III
Rehabilitacja ambulatoryjna późna. Może być realizowana przez poradnie rehabilitacji kardiologicznej, poradnie kardiologiczne lub samodzielnie przez pacjenta. Jej celem jest dalsza poprawa tolerancji wysiłku, podtrzymanie dotychczasowych efektów leczenia oraz zmniejszenia ryzyka nawrotu choroby. Powinna trwać do końca życia.
W III okresie usprawniania sesje treningowe przeprowadza się 3-5 razy w tygodniu, a ćwiczenia powinny trwać 30-45 minut dziennie (nie dotyczy pacjentów z niewydolnością serca i niską tolerancją wysiłku). Stosuje się takie same formy treningu jak w etapie II.
Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej
Polecane formy aktywności ruchowej dla pacjentów ze schorzeniami układu krążenia:
  • spacery, szybkie marsze ( nawet do kilku kilometrów dziennie)
  • Nordic Walking
  • jazda na rowerze
  • pływanie
  • aqua aerobic
  • rekreacyjne uprawianie sportu ( tenis, jazda na nartach, taniec itp.)
  • gimnastyka
Ćwiczenia będą bezpieczniejsze jeśli zmierzy się ciśnienie i tętno przed rozpoczęciem i po zakończeniu ćwiczeń.
Problemy podczas rehabilitacji kardiologicznej
Ćwiczenia należy przerwać jeśli :
  • pojawi się złe samopoczucie, ból wieńcowy lub duszność
  • pojawią się bóle i zawroty głowy
  • pojawią się inne niepokojące objawy
  • w przypadku dużego zmęczenia
  • jeśli tętno będzie: nieregularne, powyżej wyznaczonego przez fizjoterapeutę limitu lub będzie się obniżało
Brak ruchu, mała aktywność fizyczna niekorzystnie wpływają na układ krążenia i zwiększają ryzyko wystąpienia incydentu wieńcowego. Prowadzą także do otyłości, a co za tymi idzie wielu problemów zdrowotnych. Należy pamiętać, że prawidłowo prowadzony program rehabilitacji jest bardzo ważnym elementem powrotu do zdrowia oraz satysfakcjonującego życia pacjentów kardiologicznych. Aktywność fizyczna (rehabilitacja kardiologiczna) oprócz poprawy wydolności i sprawności fizycznej powoduje także wydzielanie endorfin tzw. hormonów szczęścia, zwiększa poczucie własnej skuteczności oraz pomaga odzyskać wiarę w swoje możliwości.

piątek, 1 lipca 2016

Rehabilitacja pulmonologiczna

Rehabilitacja pulmonologiczna jest to postępowanie medyczne polegające na stosowaniu indywidualnego, wielospecjalistycznego programu obejmującego rozpoznanie, leczenie, wsparcie psychologiczne i edukację chorych na przewlekłe choroby układu oddechowegozwiązane ze zmniejszeniem wydolności czynnościowej lub obniżeniem jakości życia.
Program rehabilitacji pulmonologicznej obejmuje: ocenę stanu pacjenta, w tym postawy i budowy ciała, trening fizyczny, edukację, interwencję żywieniową, wsparcie psychospołeczne.
Najważniejszą zasadą rehabilitacji pulmonologicznej (oddechowej) jest jak najwcześniejsze jej rozpoczęcie, gdy nie nastąpiło jeszcze utrwalenie zmian i zaburzeń czynności układu oddechowego. Istotne jest systematyczne stosowanie wszystkich zaleconych zabiegów; powinny one obejmować etap zarówno szpitalny, jak i sanatoryjny oraz ambulatoryjny.
Oprócz ciągłości bardzo ważną zasadą jest także kompleksowość rehabilitacji pulmonologicznej. Wykorzystuje się w niej leczenie farmakologiczne, kinezyterapięfizykoterapię i masaż. Poza aspektem medycznym rehabilitacja osób z chorobami układu oddechowego musi uwzględniać również aspekt psychiczny, społeczny i zawodowy. Należy też podkreślić, że rehabilitacja pulmonologiczna łączy ściśle aspekt leczniczy z profilaktycznym, przez co jest niezbędna we wszystkich dyscyplinach rehabilitacji klinicznej.