rehabilitacja Wrocław, Wrocławskie Centrum SPA, ul. Teatralna Wrocław

Jakby ktoś z Was był z okolic Wrocławia, to może skorzystać z rehabilitacji we Wrocławskim Centrum Spa na ul. Teatralnej we Wrocławiu (strona internetowa: http://www.spa.wroc.pl/ ), można tutaj chodzić na prywatną rehabilitację, ale równie dobrze można się zapisać na rehabilitację na NFZ. Ja już przeszłam trochę oddziałów rehabilitacyjnych w szpitalach, przychodni rehabilitacyjnych itp. i wiem, że tutaj jest dobra rehabilitacja, bo odczułam trochę ulgi. Wiadomo-całkowicie mi nie pomogło, bo ma się tylko 10 wejść na rehabilitację i na tym koniec, a to trochę mało jak ktoś ma przewlekłą chorobę czy jest po wypadku, ale NFZ robi takie limity, chyba że kogoś stać na prywatną rehabilitację, to może wykupić 15 czy 20 wejść, przez co można zobaczyć większe efekty. Można tu przyjść z różnymi chorobami i są nowoczesne metody rehabiltiacji, bo w niektórych miejscach to rehabilitują metodami sprzed 20-30 lat czy jeszcze starszymi-nieraz udowodniono naukowo, że taka rehabilitacja szkodzi, ale są w takich miejscach starzy pracownicy co ,,klepią" od lat jedno i to samo-czasem są osoby co są po szkole policealnej na technika rehabilitacji, cały czas lecą z ćwiczeniami sprzed wielu lat, nie douczają się itp. i taka rehabilitacja więcej szkodzi niż pomaga i czasem lepiej nic nie robić niż się męczyć w taki sposób i jeszcze pogarszać sprawę, a w innych miejscach są rehabilitanci po studiach i różnych dodatkowych kursach, szkoleniach itp., gdzie dobrze rehabilitują, więc warto wybierać sprawdzone miejsca i mogę polecić to miejsce. A przy okazji są tutaj np. baseny, więc zawsze można przy okazji popływać, a trochę ruchu nie zaszkodzi ;)

PNF rehabilitacja

Jest to rodzaj rehabilitacji ,która jest z rodzaju rehabilitacji bardziej neurologicznych i leczy różne choroby i te neurologiczne i choroby kręgosłupa (skoliozy, dyskopatie itp.), są setki ćwiczeń w tej metodzie i dobiera się odpowiednie ćwiczenia do przypadku. Dlatego nie wolno samemu sobie szukać w internecie ćwiczeń i wykonywać je bez konsultacji ze specjalistą, bo jak się będzie wykonywać złe ćwiczenia, to wtedy można samemu sobie zaszkodzić. Dlatego najlepiej poszukać doświadczonego rehabilitanta, który zna tą metodę rehabilitacji. Trzeba pójść najpierw na kilka wizyt, żeby się nauczyć ćwiczeń (najlepiej przychodzić z rodzicem, bratem czy siostrą), a później je robić w domu-należy z kimś przychodzić, bo do ćwiczeń z tej metody jest potrzebna pomoc drugiej osoby i ktoś musi pomagać w domu przy ćwiczeniu, więc taki pomocnik musi sobaczyć co i jak, żeby wiedzieć co ma robić w domu. A później przychodzi się od czasu do czasu sprawdzić czy jest jakaś poprawa, czy pacjent dobrze wykonuje ćwiczenia, czy może trzeba dokonać jakiejś modyfikacji itp. Do tego raz na jakiś czas należy zrobić kontrolny rentgen, żeby sprawdzić co i jak, bo czasem można mieć ładną postawę, a okaże się, że jednak doszło do pogorszenia. Jest to metoda rehabilitacji skolioz, wielu pacjentów korzysta obecnie z tej metody (niewielu może sobie pozwolić na leczenie metodą FED, bo jest strasznie droga, a parę prywatnych wizyt u rehabilitanta od PNF to mniejszy koszt). Efekty są mniej oszałamiające niż przy metodzie FED, bo FED szybko prostuje kręgosłup i są to szybkie efekty, a przy PNF trzeba ćwiczyć wiele tygodni, żeby był widoczny efekt, a dla wyleczenia jest potrzebna wielomiesięczna rehabilitacja, czasem trzeba ćwiczyć nawet rok, żeby się wyleczyć, ale metoda działa. Jest taka zasada, że FED szybko wyleczy, ale miesięcznie trzeba płacić grubo ponad 3 tysiące zł za takie leczenie (wielu na to nie stać, a niektórzy kombinują co zrobić, żeby iść na tą rehabilitację, ale żeby zapłacić np. 1/3 kwoty), a PNF jest tańszy, bo zapłaci się za parę wizyt u rehabilitanta (co wychodzi taniej niż miesiąc leczenia metodą FED), który nauczy jak powinno się ćwiczyć i później samemu w domu się ćwiczy, ale leczenie trwa dłużej, a niektórzy chcą natychmiastowych efektów, a jak szybko nie zauważą poprawy, to od razu chcą rezygnować z leczenia, więc należy popatrzyć co komu pasuje. Zresztą czy jest się leczonym metodą FED czy PNF, to po całkowitym wyleczeniu się i tak trzeba codziennie się trochę gimnastykować, żeby nie było takiego efektu jojo-że miało się skoliozę, ktoś się wyleczył, więc nie ćwiczy itp. i znowu się krzywi i znowu jest potrzebne leczenie, więc później dostaje się kilka ćwiczeń do domu i po całkowitym wyleczeniu trzeba ćwiczyć po trochę, żeby efekt został na stałe, poza tym jak codziennie się ćwiczy, to można sprawić, że nie dostanie się dyskopatii czy zwyrodnień, więc nie należy siadać na laurach, tylko cały czas się ruszać, żeby być zdrowym jak najdłużej.

tutaj macie informacje o tej metodzie rehabilitacji: http://www.ipnfa.pl/html/pnf.html Można spróbować poszukać gdzie pracują rehabilitanci, którzy się znają na tej metodzie

FED, rehabilitacja, skolioza

Istnieje nowoczesna metoda rehabilitacji skolioz, która potrafi uchronić przed operacją. Jest to prywatna rehabilitacja i jest dosyć droga, ale jest skuteczniejsza od innych metod rehabilitacji, co jest potwierdzone naukowo i jakby podliczyć, to dzięki tej rehabilitacji ma się większe szanse na wyleczenie niż dzięki innym metodom. Tutaj są linki do niektórych miejsc, gdzie stosuje się to leczenie:

http://www.fedskoliozy.pl/
http://www.skolioza-stop.pl/
http://www.abra-fed.pl/
http://www.ortokinesis.pl/
http://www.ckr.pl
http://fedmedica.pl
http://www.meksa.pl/
http://rehabilitacja.anv.pl

Może są jeszcze inne ośrodki, ale te są z tych bardziej znanych. Mam nadzieję, że jakoś pomogłam

Motorola Flipout (Motorola MB511)

Kupiłam ten telefon pod koniec stycznia 2011r., czyli jak była największy boom na te telefony, bo ta komórka weszła na rynek pod koniec 2010r. i masa ludzi szalała za tą komórką. Spodobał mi się jej wygląd i to, że inaczej się ją otwiera-trzeba ją przekręcić jak np. chce się zadzwonić. Poza tym uważałam, że telefony typu smartphone są lepsze od zwykłych komórek, bo można na nich więcej robić. Wcześniej miałam telefony marki Sony Ericsson, ale pomyślałam, że dla takiego telefonu warto odejść od ulubionej marki. Przez pierwsze chwile cieszyłam się jak małe dziecko, ale później zobaczyłam mankamenty. Telefon jest słabiutki i jak ktoś jest z tych, którym telefon często wypada z ręki czy coś w tym stylu, to komórka szybko ,,pójdzie" i trzeba będzie ją naprawiać albo nawet kupić nową, bo ta Motorola będzie nie do uratowania. Ogólnie konstrukcja jest delikatna i najlepiej nosić folię na wyświetlaczu (jak ta oryginalna od producenta szybko się odklei, to zamawia się np. z aukcji internetowej takie specjalne folie ochronne na wyświetlacz) i nosić komórkę w futerale, ale nie każdemu się to chce, poza tym to kosztuje. A mankamentem noszenia telefonu w futerale jest to, że jak komuś dzwoni telefon, to często człowiek się spieszy i chce wyciągnąć komórkę z kieszeni czy torebki i odebrać, a zanim wyciągnie się komórkę i się ją przekręci, to minie trochę czasu i można nie zdążyć z odebraniem telefonu, a bez futerału komórka się zniszczy. Poza tym kiepskie jest to, że trzeba przekręcać komórkę, żeby odebrać jak ktoś dzwoni, bo w zwykłym telefonie wystarczy raz nacisnąć odpowiedni guzik i po sprawie, a tu trzeba bawić się w przekręcanie telefonu, bo jak komórka jest ,,zamknięta", to nie da się rozmawiać. Mankamentem jest to, że telefon ma kiepski aparat-niby jest te 3 mega, ale jakość pozostawia wiele do życzenia, mój poprzedni telefon-Sony Ericsson C702 robił sporo lepsze zdjęcia, a był starszym modelem od tej Motoroli. W sumie na plus działa to, że telefon nieźle odtwarza muzykę i można słuchać radia. Poza tym można w nim szukać informacji w internecie, ma się mapy, program do odbierania poczty mailowej itp., chociaż ekran jest dosyć mały jak do chodzenia po internecie, przeciętny smartphone ma inną budowę i ekran jest gdzieś z 2 razy większy, a nawet te z wysuwaną klawiaturą mają ją wysuwaną z boku i ekran jest większy, ale nie można mieć wszystkiego, w tym telefonie główną rolę gra wypasiony wygląd i na początku ludzie się oglądają i nie wiedzą co człowiek trzyma w dłoni, można poszpanować tą komórką. Minusem jest to, że bateria krótko trzyma, ale w sumie każdy telefon takiego typu krótko trzyma, więc jak jestem wiele godzin poza domem, to nie korzystam np. ze słuchania muzyki czy coś, żeby nie zużyć baterii, bo może będę musiała gdzieś zadzwonić. Za to na plus można powiedzieć, że w tym telefonie łatwo ustawić głośność budzika, bo czasem w niektórych komórkach jest jedna wersja budzika i nie można zrobić, żeby był cichy albo głośny. Poza tym nie wiem czy to wina telefonu czy sieci, ale zasięg jest kiepskiej jakości i nieraz jak byłam w budynku, to musiałam wyjść na zewnątrz, wyłączyć komórkę, włączyć ją, poczekać chwilę i dopiero dzwonić, czasem ktoś nie mógł się do mnie dodzwonić, bo nie było zasięgu w mojej komórce (a inni ludzie obok mieli zasięg i bez kłopotu dzwonili, wysyłali smsy itp.). W środku ma takie funkcje jak przeciętny smartphone, jak ja kupowałam moją Motorolę to kosztowała w granicach ok. 1400-1500zł, a po pewnym czasie zaczęła szybko tanieć aż zeszła do ceny ok. 500zł za nowy telefon z 2letnią gwarancją. Pewnie sprzedawcy się połapali jaki jest w środku ten telefon i mimo, że wygląda na bajerancki, to jest średniej klasy i jest sporo telefonów lepszej jakości za cenę ok. 1400-1500zł (czyli za cenę jaka była początkowo za Motorolę Flipout). Widziałam na mieście sporo osób z tą Motorolą i wiecie, warto się zastanowić czy chcecie ten telefon, bo w sumie to nie jest jakiś super luksus czy coś i jest sporo innych wypasionych telefonów, ale jak chcecie mieć telefon, który jest ładny i nietypowy, taki co z wierzchu wygląda na szpanerski, a jest teraz niedrogi i w rzeczywistości jest telefonem średniej klasy, a nie macie nie wiadomo jakich wymagań względem komórki, to możecie ją śmiało brać.

Tchibo, kawa i ekspres do kawy Cafissimo

Ekspres do kawy firmy Tchibo jest dobry, ponieważ może robić różne rodzaje kaw, więc każdy znajdzie coś dla siebie, są różne kapsułki, więc można pokombinować jaką kawę najlepiej się pije. Plusem jest to, że ekspresy ,,na kapsułki" są niedrogie,  a robią dobre kawy. Zanim kupiłam ekspres na kawę, to przeglądałam  ofertę innych firm i muszę powiedzieć, że inne ekspresy są droższe oraz w sumie są droższe w utrzymaniu, bo np. opakowanie10 kapsułek innej firmy jest droższe 2 razy, czasem więcej, niż opakowanie 10 kapsułek Tchibo, a jak są ekspresy na kapsułki, to jak jest jakaś firma np. Tchibo i ma ekspres, to do niego pasują jedynie kapsułki Tchibo, a do ekspresu na kapsułki firmy Krups (Dolce Gusto) pasują jedynie kapsułki Nescafe itp., a w sumie każda kapsułka ma trochę inny kształt i dlatego przykładowo do ekspresu Krups nie wejdzie kapsułka  Tchibo, więc jakby ktoś kupił ekspres Krups (Dolce Gusto), to nie będzie mógł zaoszczędzić na kapsułkach kupując kapsułki tańszej firmy. Dlatego moim zdaniem lepsze są ekspresy firmy Tchibo, bo nie są najdroższe, kaspułki kosztują 10,99zł za opakowanie 10 kapsułek, a jakieś limitowane wydania są trochę droższe, ale to i tak taniej niż w innych firmach, więc warto skorzystać

strona internetowa: ww.tchibo.pl

Szpital Dzieciątka Jezus, Warszawa

Szpital Dzieciątka Jezus w Warszawie to szpital, gdzie kiedyś pracował dr Paweł Michalski, ortopeda od kręgosłupów, ten lekarz robił tam specjalizację itp., a później przepracował tam kilka ładnych lat, inny lekarz-dr Paweł Nosarzewski, który ,,uczył się" od dr Michalskiego i teraz pracuje w Szpitalu Dzieciątka Jezus, gdzie przeprowadza operacje kręgosłupa. Z tego co słyszałam od pacjentów, to dr Nosarzewski dobrze robi operacje kręgosłupa i radzi sobie równi dobrze z kifozami czy skoliozami co z dyskopatiami kręgosłupa itp., więc to niezły ortopeda i z tego co wiem, to do niego łatwiej się dostać na operację niż do dr Michalskiego i dr Nosarzewski robi operacje na NFZ w Szpitalu Dzieciątka Jezus w Warszawie oraz czasem operuje w Olsztynie. Plusem tego szpitala jest to, że jest to szpital kliniczny należący do Uniwersytetu Medycznego w Warszawie (dawna Akademia Medyczna), a Kliniki Uniwersytetu Medycznego, to szpital najwyższego stopnia referencyjności, gdzie jest najlepszy sprzętem bo wiadomo-szpitale kliniczne są lepiej dofinansowane niż wiejskie szpitale powiatowe, poza tym w szpitalach klinicznych jest więcej pieniędzy na doszkalanie lekarzy, więc czasem w zwykłym szpitalu nie można przeprowadzić operacji, a w takim szpitalu klinicznym bez kłopotu lekarze przeprowadzą operację, bo po pierwsze szpital jest dobrze wyposażony, a po drugie lekarze są dobrze wyszkoleni. Zresztą w tym szpitalu oprócz ortopedii są inne dobre oddziały, które pomogły wielu pacjentom. Jakby ktoś z Was potrzebował dobrego szpitala w okolicach Warszawy, to może skorzystać ze Szpitala Dzieciątka Jezus, bo ma wiele dobrych oddziałów, które wyleczyły z dobrymi skutkami wielu pacjentów, którzy mogli odzyskać sprawność i dobrze funkcjonują oraz mogą prowadzić normalne życie bez problemów.

oto strona internetowa szpitala: http://szpital-clo.med.pl/

Dane szpitala:
Szpital Kliniczny Dzieciątka Jezus
Adres: ul. Lindley'a 4, 02-005 Warszawa

Yerba mate

Od niedawna zaczęłam pić Yerba Mate i muszę powiedzieć, że najlepsza jak dla mnie jest Yerba pod nazwą Kraus. Wydaje mi się, że jest najlepsza na początek, ponieważ jest w miarę delikatna i nie ma takiej goryczy jak w innych herbatach Yerba Mate. Poza tym na początek lepiej sypać mało Yerby, ponieważ na początku trzeba się przyzwyczaić, bo jak nasypie się tyle tej herbaty jak pisze w instrukcji, to wtedy możecie ją wylać, a nie wypijecie. Dlatego lepiej nasypać mniej Yerba Mate :)

polecam: http://www.yerbamatestore.pl/

Sailor Moon, Czarodziejka z Księżyca

Mam tutaj gif z anime ,,Sailor Moon", może komuś z Was się spodoba albo przyda ;)